Gun je lichaam weer rust
Spanningsklachten in Arnhem: fysiotherapie bij stress in je lijf
Bij spanningsklachten kun je in Arnhem terecht bij fysiotherapeut Ria Karst van Fysiotherapie Musis | Westerkade, Broekstraat 2C. Zij helpt mensen bij wie stress zich in het lichaam laat merken, bijvoorbeeld als hoofdpijn, nek- en rugklachten of slecht slapen, met uitleg, ademhaling, ontspanning, lichaamsbewustzijn, cranio-sacraal therapie en mindfulness. Een verwijzing is niet nodig.
Maak een afspraakBel 026-442 42 12Wat zijn spanningsklachten?
Spanningsklachten zijn lichamelijke en mentale klachten die samenhangen met stress. Als je dagelijks stress ervaart, of als iets je te veel werd, kan je zenuwstelsel blijven hangen in een overlevingsstand. Je lichaam blijft "aan" staan, ook als er niets aan de hand is. Dat kan zich op veel manieren laten merken:
- langdurige hoofdpijn
- nek- en rugklachten, spierpijn
- moe zijn, ook na een nacht slapen
- slecht slapen of wakker liggen
- benauwd gevoel, hartkloppingen of hyperventilatie
- maag- en buikklachten
- duizeligheid
- onrust, piekeren, moeite met concentreren
De spanning bouwt vaak langzaam op, tot het lichaam aan de bel trekt. Weet je niet zeker waar je klachten vandaan komen, laat dan eerst je huisarts meekijken.
Hoe Ria werkt bij spanningsklachten
- Kennismaking en intake. Je vertelt wat je merkt en wat je wilt bereiken; samen kies je de aanpak.
- Begrijpen wat stress met je doet. Uitleg over stress en hoe je brein werkt onder druk.
- Adem en ontspanning. Je lichaam leren uit de "aan"-stand te halen.
- Lichaamsbewustzijn. Gedachten verbinden met wat je voelt, met en zonder aanraking; bewegen, slaap-waakritme en grenzen.
- Cranio-sacraal therapie. Zachte behandeling met aanraking bij opgestapelde stressklachten, ook biodynamisch.
- Mindfulness. Aandachtsoefeningen naar Jon Kabat-Zinn die je thuis zelf doet.
Je leert zo niet alleen ontspannen in de behandelkamer, maar ook wat je thuis en op je werk zelf kunt doen.
Plan een eerste afspraakVoor wie?
Voor iedereen in Arnhem en omgeving, zoals Oosterbeek, Velp, Duiven, Westervoort, Elst, Huissen en Renkum, die merkt dat stress in het lichaam is gaan zitten. Waar nodig werkt Ria, altijd in overleg met jou, samen met je huisarts, de POH-GGZ, een psycholoog of een diëtist. Ria studeerde in 1990 af als fysiotherapeut, is BIG-geregistreerd en verdiepte zich in cranio-sacraal therapie en mindfulness.
Praktisch
- Adres
- Medisch Centrum Westerkade, Broekstraat 2C, 6828 PZ Arnhem
- Telefoon
- 026-442 42 12 (alleen op afspraak)
- Verwijzing
- Niet nodig
- Vergoeding
- Valt onder het fysiotherapietarief; vergoed bij voldoende aanvullende verzekering. Zelf betalen: €85 per uur.
Veelgestelde vragen
Wat kan een fysiotherapeut doen bij spanningsklachten?
Ria helpt je met uitleg over stress, ademhaling, ontspanning, lichaamsbewustzijn, cranio-sacraal therapie en mindfulness, zodat je zenuwstelsel weer leert terug te veren naar rust.
Heb ik een verwijzing nodig?
Nee. Je kunt met of zonder verwijzing bij Ria terecht. Zonder verwijzing begint de eerste afspraak met een korte screening en daarna de intake.
Wordt het vergoed?
Het valt onder het gewone fysiotherapietarief en wordt vergoed als je voldoende aanvullend verzekerd bent voor fysiotherapie. Betaal je zelf, dan is het tarief €85 per uur.
Waar zit de praktijk?
Fysiotherapie Musis | Westerkade, Medisch Centrum Westerkade, Broekstraat 2C, 6828 PZ Arnhem. Telefoon 026-442 42 12.