Weer voelen wat je lichaam nodig heeft
Fysiotherapie bij burn-out in Arnhem
Bij burn-outklachten kun je in Arnhem terecht bij fysiotherapeut Ria Karst van Fysiotherapie Musis | Westerkade, Broekstraat 2C. Fysiotherapie richt zich op wat langdurige stress met je lichaam doet: Ria werkt met uitleg over stress, ademhaling, ontspanning, lichaamsbewustzijn, cranio-sacraal therapie en mindfulness. Je kunt komen met of zonder verwijzing van je huisarts.
Maak een afspraakBel 026-442 42 12Burn-out zit ook in je lijf
Bij een burn-out of overspannenheid denken veel mensen eerst aan het hoofd: piekeren, moeite met concentreren, niets meer aankunnen. Maar stress zit net zo goed in je lichaam. Als je lang meer doet dan je aankunt, kan je zenuwstelsel blijven hangen in een overlevingsstand. Het veert dan niet meer vanzelf terug naar rust, en je lichamelijke en mentale weerstand nemen af.
Lichamelijke signalen die vaak bij burn-outklachten horen:
- moe zijn, ook na een nacht slapen
- slecht slapen of wakker liggen
- langdurige hoofdpijn
- nek- en rugklachten, spierpijn
- maag- en buikklachten
- duizeligheid
- hartkloppingen of een benauwd gevoel
- onrust en een opgejaagd gevoel
Dat is geen zwakte, maar een signaal dat de moeite waard is om naar te luisteren.
Wat Ria doet bij burn-outklachten
- Kennismaking en intake. Je vertelt wat je merkt en wat je wilt bereiken. Samen kies je de aanpak en het tempo.
- Begrijpen wat stress met je doet. Uitleg over stress en hoe je brein werkt onder druk, zodat je weet wat je nodig hebt.
- Adem en ontspanning. Je lichaam leren uit de "aan"-stand te halen.
- Lichaamsbewustzijn. Gedachten verbinden met wat je voelt, met en zonder aanraking. Ook bewegen, je slaap-waakritme en het bewaken van grenzen horen erbij.
- Cranio-sacraal therapie. Een zachte behandeling met aanraking, die al ruim 30 jaar wordt ingezet bij opgestapelde stressgerelateerde klachten. Ook biodynamisch.
- Mindfulness. Aandachtsoefeningen naar Jon Kabat-Zinn die je thuis zelf doet.
Samen met je huisarts of psycholoog
Een burn-out heeft vaak meerdere kanten. Fysiotherapie richt zich op het lichaam, en past goed naast andere begeleiding. Waar nodig werkt Ria, altijd in overleg met jou, samen met je huisarts, de POH-GGZ, een psycholoog of een diëtist. Twijfel je of je klachten door stress komen, bespreek dat dan ook met je huisarts.
Ria studeerde in 1990 af als fysiotherapeut en verdiepte zich in cranio-sacraal therapie en mindfulness, omdat ze zag hoeveel mensen spanningsklachten ontwikkelen. Ze is BIG-geregistreerd.
Praktisch
- Adres
- Medisch Centrum Westerkade, Broekstraat 2C, 6828 PZ Arnhem
- Telefoon
- 026-442 42 12 (alleen op afspraak)
- Verwijzing
- Niet nodig
- Vergoeding
- Valt onder het fysiotherapietarief; vergoed bij voldoende aanvullende verzekering. Zelf betalen: €85 per uur.
Veelgestelde vragen
Kan een fysiotherapeut helpen bij burn-out?
Een fysiotherapeut richt zich op wat langdurige stress met je lichaam doet. Ria werkt met uitleg over stress, ademhaling, ontspanning, lichaamsbewustzijn, cranio-sacraal therapie en mindfulness, waar nodig in overleg met je huisarts of psycholoog.
Heb ik een verwijzing nodig bij burn-outklachten?
Nee. Je kunt met of zonder verwijzing bij Ria terecht. Zonder verwijzing begint de eerste afspraak met een korte screening en daarna de intake.
Wordt fysiotherapie bij burn-out vergoed?
Het valt onder het gewone fysiotherapietarief en wordt vergoed als je voldoende aanvullend verzekerd bent voor fysiotherapie. Betaal je zelf, dan is het tarief €85 per uur.
Waar zit de praktijk?
Fysiotherapie Musis | Westerkade, Medisch Centrum Westerkade, Broekstraat 2C, 6828 PZ Arnhem. Telefoon 026-442 42 12.